Fit bis ins hohe Alter? Diese 5 Übungen helfen dabei
Ein langes, erfülltes Leben – das ist die Idee von Longevity.
Dabei geht es nicht nur darum, alt zu werden, sondern möglichst viel Lebensqualität zu bewahren. Neben ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und mentaler Gesundheit spielt die Bewegung eine zentrale Rolle. Wer physisch fit ist, kann Altersbeschwerden verringern und bleibt länger vital. Einfache Übungen helfen dabei.