Scheinfasten – das 5-Tage-Programm

Weniger Bauchfett, jüngere Zellen, mehr Energie

„Scheinfasten – das 5-Tage-Programm“ von Dunja Rieber stellt eine besondere Form des Fastens vor, bei der fünf Tage lang weiterhin gegessen wird. Speziell zusammengestellte, kalorienreduzierte Mahlzeiten sollen im Körper Stoffwechselprozesse anstoßen, die denen des klassischen Fastens ähneln.

Fasten – und trotzdem essen! Lecker essen und trotzdem die Vorteile des Fastens genießen? Mit dem innovativen und wissenschaftlich bestätigten Konzept des Scheinfastens ist das möglich! Die drei kleinen Mahlzeiten pro Tag sind so geschickt zusammengestellt, dass sie dem Körper Fasten vortäuschen. Der spürbare Effekt: Die Autophagie wird gestartet, die Zellen verjüngen sich, Stammzellen und Mitochondrien werden aktiviert, Bauchfett schwindet, entzündliche Prozesse, chronische Beschwerden und schlechte Blutwerte verbessern sich. Und das alles ohne Hunger, ohne lästige Darmreinigung oder extra Urlaubstage.

Die Diplom-Ökotrophologin Dunja Rieber stellt hier einen 5-Tage-Plan mit Speiseplänen und Einkaufslisten für jeden Tag vor. Sie gibt Tipps für den Einstieg und das richtige „Refeeding“ der Zellen am 6. Tag. So funktioniert die Fastenkur zu Hause. Ihr praktischer 5-Tage-Plan: exakt berechnete Speisepläne für jeden Tag, Einkaufslisten sowie die besten Tipps für den Einstieg und das richtige „Refeeding“ der Zellen am 6. Tag.

Über 50 Rezepte: Mit den ausbalancierten Mahlzeiten/Gerichten erreichen Sie den metabolischen Switch – schnell zubereitet und einfach lecker. Motivation pur: Scheinfasten reduziert nachweislich das biologische Alter! Nutzen Sie das revolutionäre Konzept regelmäßig auf Ihrem Weg zu dauerhafter Gesundheit und Longevity! Denn 5 Tage sind genug!

Verlag: TRIAS, Taschenbuch, 120 Seiten, ISBN: 9783432119915, Preis 18,00 Euro, www.thieme.com